健康・体の変化

50代の“老化サイン”とどう向き合うか50代を迎え、体のあらゆるところから“老化サイン”を感じる瞬間が増えてきました。ふとした拍子に自分の衰えを自覚し、「今ですらこんな状態なのに、これから先もっと弱っていったらどうなるのだろう」と不安がよぎRead more...

毎日のルーティンである湯船でのひととき。温かいお湯に「ふーっ」と身を沈めた瞬間、抗えない眠気が押し寄せ、気づけば毎日のように寝落ちしてしまう…そんな経験はありませんか？さらに、「風呂で寝るのは気絶に近い場合もある」という話を聞くと、なおさらRead more...

「最近、なんとなく体が重い」「肌の調子が今ひとつ」─そんな小さな変化を感じていませんか？私も50代を迎えてから、若い頃にはなかった“なんとなくの不調”が増え、体に関する悩みが少しずつ積み重なるようになりました。マッサージや病院に行くほどではRead more...

先日、ツムラの企画で「フレイル川柳」というものに応募してみました。（参考：50歳からのフレイル川柳）「フレイル」という言葉、皆さんは聞いたことがありますか？私も調べるまでは漠然としたイメージしか持っていませんでしたが、その意味を知ると、私たRead more...

50代の皆様、今日も一日お疲れ様です。「最近、体のあちこちが痛い」「さっきまで覚えてたのに、もう忘れた」―日々の小さな変化に戸惑うこと、増えていませんか？今回は、50代の皆さんが「あ、これ私のことだ！」と膝を打つ「日常あるある」を集めてみまRead more...

50代を迎え、ふと鏡を見たときに「あれ？なんだか服がしっくりこないな…」と感じたことはありませんか？若い頃からファッションを楽しんできた私たちにとって、この違和感はちょっぴり切ないものですよね。今回は、私自身が感じている50代のファッションRead more...

なんだか最近、「あれ？また体重増えた？」「何しても痩せない…」と感じていませんか？若い頃は、少し食事を調整すればすぐに戻っていた体重が、50代になると増えていく一方。パンツやスカートのチャックがだんだん上がらなくなってきて、「これも年のせいRead more...

「更年期」という言葉を聞くと、多くの50代女性がどこか他人事ではないと感じるのではないでしょうか。昔は女性特有の不調とされていましたが、最近では男性にも症状が現れることがわかっています。漠然とした体の不調や心の揺らぎに、「もしかして更年期？Read more...

若い頃は、翌日のことを気にせず無茶ができたものです。徹夜で飲んでも翌朝はそのまま仕事へ行けたし、唐揚げやラーメン、夜遅くのスイーツも平気で楽しめた。あの頃の自分の体は本当に無敵でした。ところが50代になると、まるで律儀に届く体からのお告げのRead more...